Sport / vacances

Le bon sport pour votre enfant!

Publié lun, 09/06/2010 - 16:06 by Laurie Grenault

  Après la rentrée des classes, l’heure des inscriptions a sonné. Quel sport fera-t-il cette année ? Il faut trouver une activité qui lui plaît mais aussi qui l’aide à se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Les bienfaits du sport

Essentiel à son développement physique et mental, le sport choisi doit surtout convenir aux attentes et goûts de votre enfant. La pratique d’un sport améliore la condition physique en fortifiant le cœur et les poumons, prévient les risques de surpoids et renforce le squelette. 
Le sport est également un formidable moyen de sociabilisation, porteur de valeurs éducatives ( discipline, patience, concentration...). Pratiquer le sport en club est aussi une excellent manière de se faire des amis. Enfin, une activité sportive peut contribuer à influencer favorablement le caractère de l’enfant ;  les enfants nerveux apprendront la concentration et la maîtrise de soi dans des sports précis alors que les timides pourront gagner en confiance et apprendre à s’extérioriser dans un sport collectif.
 
Néanmoins, quelques règles sont à respecter pour que le sport reste un moment de plaisir.
Le sport est avant tout un espace récréatif ; on peut encourager un enfant à faire du sport, mais pas le forcer. 
Chez les enfants, la douleur ne doit pas faire parti du sport ; l’entraînement doit être adapté aux possibilités physiques de chacun. 
Avec un emploi du temps déjà chargé, le sport doit trouver sa juste place ; tout est question d’équilibre, l’activité sportive ne doit pas perturber l’équilibre générale de l’enfant.
Enfin, la pratique du sport doit se faire en toute sécurité, entouré de personnes compétentes.
 






      
Faire une virée à deux!

  	
  

        Publié ven, 07/09/2010 - 11:21 by Laurie Grenault
    	
 


  

	    

    

            

                    
  Une escapade romantique est une belle idée pour découvrir du pays, profiter de la vie en couple et… remplir son album de souvenirs.
        

        





    

            

                            

        




 Pour un weekend ou plus, plusieurs destinations à travers le monde se prêtent aux voyages amoureux, voici une sélection des plus belles villes.


  La ville romantique par excellence est bien sur Venise ! C’est la capitale des lunes de miel où les amoureux flânent sur la place Saint-Marc. L’ambiance incomparable qui émane de ses ponts et canaux, l’incroyable beauté de ses monuments et palais qui contiennent des trésors historiques d’art et de culture sont les raisons principales de son succès planétaire. 


Elle est construite dans une lagune et son visage est resté pratiquement le même depuis presque 200 ans. Quelle autre ville peut s’en vanter ? On s’y balade sans entendre le bruit des voitures. Une ville entièrement piétonne dans laquelle les seuls moteurs sont sur les eaux quand les canaux sont assez larges… sinon, voyagez en gondoles !


Les touristes ne visitent que rarement plus que la place Saint-Marc, le palais des Doges et la Basilique mais il y a bien plus à voir à Venise, même le temps d'un week-end. La ville est depuis des siècles divisée en six quartiers, appelés les sestieri, qui ont tous leur charme et leur atmosphère propre.Venise séduit grâce à son cadre somptueux mais également par une ambiance romanesque.




 



	
  


  
  
    

  









      
Femmes : 10 bonnes raisons d'être célibataire pour l'été !

  	
  

        Publié mar, 05/18/2010 - 14:51 by Clémentine
    	
 


  

	    

    

            

                            

        




-        S’épiler en fonction de nos semaines de plages et non en fonction de quand on verra son chéri



-        Profiter de l’ivresse estivale sur les plages pour faire des rencontres surprenantes et envoutantes



-        Economiser en forfait et profiter des vacances pour se détendre et s’amuser, sans être scotchée à son portable : décompresser vraiment



-        Faire payer les efforts investis dans son corps de déesse suite aux harcèlements des magazines depuis le mois de mars en flirtant à droite à gauche

	
  


  
  
    

  









      
Jeunes amours : passer le cap des grandes vacances !

  	
  

        Publié lun, 05/17/2010 - 09:13 by Clémentine
    	
 


  

	    

    

            

                    
Ensemble depuis quelques temps, vous n’aviez pas pensé à la séparation  grande-vacances, une épreuve par le simple fait de ne pas se voir, et  d’autant plus quand on sait que « été » rime avec « flirts ».
        

        





    

            

                            

        




Pourtant vous tenez à votre couple et comptez bien vous retrouver plus amoureux (et bronzés) que jamais à la rentrée.



Comment éviter les pièges de l’été ? Comment renforcer votre couple ?



Ne pas harceler l’autre, lui laisser son espace vital
	
  


  
  
    

  









      
Faire du sport quand on nâ'est pas sportive ? Facile !

  	
  

        Publié mar, 04/13/2010 - 11:23 by Clémentine
    	
 


  

	    

    

            

                            

        




On ne peut pas maigrir sans faire de sport, les régimes sont inutiles quand ils ne sont pas couplés à une activité physique : oui, ON SAIT, merci. Mais le sport et nous, ça fait vraiment 48, alors comment faire ?! Mon Couple vous livre ses astuces pour se muscler avant l’été sans le moindre effort, ou presque !



Vous serez la plus belle sur la plage pour plaire à votre homme.


On ne le répètera pas assez : douche froide systématique avant de sortir de la douche. Mettez le pommeau en position jet-fort pour une meilleure action drainante anticellulite !

	
  


  
  
    

  









      
Duo en roue libre

  	
  

        Publié ven, 04/09/2010 - 12:28 by Dgé
    	
 


  

	    

    

            

                            

        




Alors, les amoureux, on veut faire du sport ? Et ensemble si possible ? Mais pas de soucis, si vous êtes motivés, vous n’avez que l’embarras du choix : aller courir ou nager ensemble, pratique un sport de combat pour vous défouler dans contexte autre que l’envoi des assiettes à travers la cuisine, ou encore vous inscrire dans une salle de sport. Il existe également une possibilité qui combine travail des muscles et du souffle avec moments de détente et de complicité : le vélo !


 


En effet, le vélo s’adresse à tous, petits et grands, et constitue un sport à part entière qui, à condition de le pratiquer régulièrement, est bénéfique pour votre cœur, votre souffle et vous permettra de vous maintenir en forme et de perdre en graisse pour gagner en muscles et tonicité. Notez également qu’il a une action bénéfique sur la cellulite grâce aux mouvements qu’il requiert, qui font travailler les muscles en profondeur et améliorent la circulation.


 

	
  


  
  
    

  









      
Duo combatif 

  	
  

        Publié mer, 04/07/2010 - 14:16 by Dgé
    	
 


  

	    

    

            

                            

        




Dans une optique de remise en forme générale avant l’été, vous pouvez prendre soin de votre alimentation, mais aussi de votre corps. Si la course à pied, la natation ou le vélo constituent des alternatives accessibles et connues de tous, il existe d’autres pistes moins connues mais tout aussi complètes pour pratiquer régulièrement un sport. Comme les nombreux arts martiaux de diverses origines parmi lesquels vous pourrez trouver celui qui vous convient, et vous lancer à deux dans un combat sportif sur le tatami, à la manière de Mr and Mrs Smith ! 


Parfois méconnus, certaines personnes pensent à tort que les arts martiaux revêtent toujours une violence qui les rebute. Or en fait, dans la plupart des cas, ces sports sont basés sur une bonne connaissance de son corps, de sa respiration, de ses déplacements, dans le but de se maintenir en forme certes, mais aussi de mieux se connaître, coordonner mouvements et respiration et se positionner face à un partenaire que l’on respecte et qui change à chaque exercice, un peu comme dans la vie nous avons à nous positionner face à différents interlocuteurs.

	
  


  
  
    

  









      
Duo de nage libre

  	
  

        Publié mar, 04/06/2010 - 14:43 by Dgé
    	
 


  

	    

    

            

                            

        




Les beaux jours sont de retour et avec eux, l’envie de prendre soin de soin de son corps et de préparer sa silhouette à affronter jupes courtes, maillots de bains. Il s’agit moins de perdre du poids que de remodeler sa silhouette et de se sentir plus ferme et plus active. Et pour doudou, c’est pareil, lui aussi va lâcher ses pulls pour les t-shirts près du corps et le torse nu. Donc sans appel : on se lance tous les deux. Et s’il y un sport grâce auquel garçons et filles peuvent tous y trouver leur compte, c’est bien la natation. 

	
  


  
  
    

  









      
Duo de course à pied

  	
  

        Publié lun, 04/05/2010 - 23:00 by Dgé
    	
 


  

	    

    

            

                            

        




Hi, hi, c’est chouette pâques !! On a le lundi férié pendant lequel on se réunit en famille pour un repas copieux qui dure la journée et inclut apéro, entrées, plat, fromage et salade, et souvent plusieurs desserts car il en faut pour tous les goûts ! Et puis, d’autant plus avec le temps magnifique qu’on a eu en ce lundi de pâques, on en profite pour faire la chasse aux œufs et retrouver son âme d’enfant en dégustant les chocolats récoltés dans le jardin.


Oui, mais, une fois qu’on y pense, on rigole moins : c’est quoi cette balance qui supporte aussi mal les fêtes de pâques ? Pas grave, on va rattraper le coup. En mangeant plus équilibré, mais aussi en se (re)mettant au sport, et en couple svp, car à deux c’est plus facile !


 

	
  


  
  
    

  









 
  


	

		

						
				
Programme Minceur Ligne en Ligne en 24 étapes totalement gratuit !

				

    

            

                            

        




Découvrez  le Programme Minceur Ligne en Ligne en 24 étapes, animé par Thomas le Coach et totalement gratuit !


Toutes les grandes notions associées au contrôle du poids sont abordées :

					
			 
			
				
0€

				

					

						

						
						

					

					
				

				
Besoin d'un conseil ?
Service commercial : 09.53.49.99.90
Email : contact@moncouple.com

					
		

	
 
  

  




                

              

            


                      

          
                                  
                      
                    
          Syndiquer le contenu
                    
                    

Google Analytics Alternative